헬스장 가기 부담되시죠?운동하고는 싶은데 날씨나 시간, 비용 때문에 미루기만 하고 있다면,지금부터 딱 하루 20분 투자로 몸과 마음을 리프레시할 수 있는홈트레이닝 루틴을 소개해드릴게요!이 글에서는 운동기구 없이도 가능한 루틴부터부위별 운동 / 유튜브 추천 채널까지 한 번에 정리해드립니다.✅ 홈트의 장점부터 알아볼까요?✅ 시간과 장소에 구애받지 않음✅ 헬스장보다 경제적✅ 운동 루틴을 내 페이스에 맞출 수 있음✅ 심리적 진입장벽 낮음 (특히 초보자에게 적합!)💪 2025 홈트레이닝 루틴 추천 TOP 51. 전신 순환 루틴 (Full-body Circuit) – 20분동작시간점핑잭1분스쿼트1분푸쉬업 (무릎 가능)1분마운틴 클라이머1분플랭크1분👉 총 1세트 5분 / 3세트 반복 + 휴식 1분 ✅ 유산소 + ..
