2025년 현재, 다시 러닝 붐이 돌아오고 있습니다.단순한 유산소 운동을 넘어서 마음 관리, 커뮤니티, 라이프스타일로 확장된 러닝 문화!특히 MZ세대 사이에서는 러닝 크루, 러닝 인증, 러닝 굿즈까지 하나의 유행이 됐죠.이번 글에서는✔️ 러닝을 다시 시작하는 이유,✔️ 초보자용 루틴,✔️ 러닝화 & 앱 추천까지러닝 입문자가 꼭 알아야 할 핵심만 정리해드립니다.✅ 러닝이 다시 뜨는 이유🎯 간편성언제 어디서든 시작 가능 / 장비 최소💪 건강 효과유산소 + 하체 근력 + 스트레스 해소🌱 마인드 관리러너스 하이 → 일상 활력 + 자존감 증가👟 커뮤니티러닝 크루 / 인스타 인증 문화📌 “운동의 가장 쉬운 시작점”으로 다시 주목받는 중!🧠 러닝 입문자가 주의할 점목표 거리보다 ‘습관화’가 중요처음엔 걷기..
